Как лечить судороги ног в домашних условиях

Как можно лечить судороги ног в домашних условиях

 

Многие задаются вопросом о том, как вылечить судороги ног в домашних условиях. Ведь данное заболевание очень распространено. Его причины кроются в неправильном питании, постоянных стрессах, усталости. Нередко спонтанные сокращения мышц сигнализируют о наличии диабета, недостатка в организме воды, плохой работе вен. Очень важно пройти обследование, чтобы выяснить истинную причину. Как только она будет устранена, уйдут и судороги, а пока с этой проблемой придется справляться самостоятельно.

Первая помощь при судорогах

Если ноги схватило судорогой, то нужно немедленно сделать массаж. Необходимо быстро сжимать и разжимать мышцу. Как только станет немного лучше, рекомендуется сесть и, схватившись за большой палец ноги, тянуть его на себя. Делать это нужно до полного расслабления мышцы. Обыкновенная соль избавляет от спазма в мышцах. Как только они начнутся, рекомендуется положить средство на кончик языка и держать его с открытым ртом.

Судороги проходят буквально через 5 минут, после чего соль можно убрать.

Если в холодильнике есть кубики льда, то ими рекомендуется натирать ногу, пока приступ не прекратится. Когда есть возможность встать, следует походить по холодному полу, а лучше намочить тряпку в холодной воде и приложить ее к мышце. Вскоре спазм должен отпустить ногу. Также рекомендуется пощипывать мышцу во время приступа. Такие действия позволят восстановить циркуляцию крови, и судорога пройдет быстрее. Спазм в мышцах можно снять за 1 минуту, если приложить к проблемному месту магнит.

Лечение судорог народными средствами

Лимонный сок поможет справиться с приступами судорог в ногах. Необходимо дважды в день смазывать им ступни. Нужно дождаться полного высыхания средства, после чего можно надеть носки. Процедура должна выполняться 2 недели. После этого судороги будут беспокоить намного реже.

Избавиться от этой проблемы поможет лавровый лист. Потребуется взять 50 г сухого сырья, измельчить его и залить 250 мл нерафинированного подсолнечного масла. Затем емкость убирают на 12 дней. По прошествии этого времени средство процеживают. Им нужно ежедневно натирать ноги. Курс лечения составляет месяц.

Дрожжи – хорошее средство против судорог. Из них нужно приготовить напиток. Для этого потребуется залить сухари из ржаного хлеба кипятком и оставить их на 4 часа. Затем массу процеживают через марлю и в напиток добавляют 10 г дрожжей. После чего его оставляют бродить на 8 часов в теплом месте. По прошествии этого времени его нужно убрать в холодильник. Употреблять по 100 мл трижды в день до еды. В напиток можно добавить немного сахара или меда. Курс лечения составляет месяц. Это средство дает хорошие результаты, если судороги были вызваны недостатком кальция в организме.

Можно приготовить мазь от спазма в ногах. Потребуется смешать 20 г горчицы с 10 мл оливкового масла. Этим средством нужно натирать ногу при судорогах. Мазь обладает разогревающими свойствами, поэтому боль быстро пройдет. Можно еще выпить таблетку аспирина. Этот препарат восстанавливает микроциркуляцию крови в сосудах ног.

Хрен – отличное народное средство от этой напасти. Для лечения потребуется взять 200 г свежих корней этого растения и натереть на мелкой терке, чтобы получилась кашица. В нее добавляют 500 мл оливкового масла и 500 г меда. Все ингредиенты тщательно смешивают и ставят на сутки в холодильник. Смесь принимают по 30 г трижды в день за 20 минут до еды.

Можно также делать компрессы с хреном. Потребуется взять лист растения, смазать его медом, посыпать солью и приложить к проблемному месту.

Сверху накладывают пергаментную бумагу и все фиксируют эластичной тканью или бинтом. Компресс рекомендуется делать на ночь, утром остатки смывают теплой водой. Через неделю спазмы должны отступить.

Чистотел – растение, помогающее практически от всех болезней, хорошие результаты дает и лечение им судорог. Потребуется выжать сок из растения и смешать с вазелином в пропорции 2:1. Этой мазью натирают места, где возникают мышечные спазмы. Процедура должна проводиться пред сном. Курс лечения составляет 2 недели.

Травники рекомендуют растирать мышцы настойкой из тысячелистника и тимьяна. Эти компоненты берут в пропорции 2:1. 30 г сырья потребуется залить 200 мл водки и настоять 10 дней, встряхивая средство время от времени. Настой поможет снять боль и успокоить мышцы. Им нужно несколько раз в день растирать места, которые сводят судороги. После процедуры на ноги нужно надеть шерстяные колготы или гамаши.

Народная медицина рекомендует пить на ночь настой из луковой шелухи. Для этого берут 10 г сырья, заливают 200 мл кипятка и настаивают 10 минут. Замечено, что уже после первого стакана спазмы ночью практически не беспокоят. Если пить настой в течение месяца, то окончательно удастся вылечиться. Более того, это средство еще и снимает головные боли.

Адонис показывает хорошие результаты в лечении судорог. Потребуется залить 10 г сырья 300 мл воды, настоять час и процедить.

Настой принимают по 10 мл трижды в день. Курс лечения – 10 дней.

Ромашка аптечная – верное народное средство против невралгии. Потребуется приготовить настой из 10 г травы и 400 мл кипятка. Средство должно настояться 40 минут, после чего его процеживают и принимают через час после еды в течение дня.

Сборы от судорог

Сборы трав помогут избавить от судорог ног. Можно попробовать рецепт, в который входят следующие травы:

• пастушья сумка;
• тысячелистник;
• мята перечная;
• пырей;
• гусиная лапчатка;
• крапива.

Ингредиенты берут в равных пропорциях и тщательно перемешивают. Затем 100 г сырья заливают 200 мл воды, емкость ставят на огонь, доводят до кипения и варят 15 минут на медленном огне. Затем отвар должен настояться 30 минут. Средство нужно вылить в ведро или таз, налить туда горячей воды и опустить ноги. Длительность ванночки составляет 20 минут. Процедуру необходимо делать в течение 10 дней. После этого судороги не должны беспокоить.

От приступов можно попробовать сделать компресс с отваром из следующих трав:

• омела белая;
• календула;
• ревень;
• донник желтый;
• клевер красный.

Составляющие берут в равных пропорциях и смешивают. Затем 10 г смеси заливают 1 л кипятка и держат на водяной бане в течение 10 минут. После чего средство настаивается полчаса и процеживается. Затем в нем смачивают бинт и накладывают на проблемные места. Снять его можно по прошествии 5 часов. Процедуру рекомендуется делать ежедневно в течение месяца.

Питание при частых судорогах ног

Когда спазмы в мышцах беспокоят практически ежедневно, велика вероятность, что в организме недостает кальция. Чтобы избавиться от судорог, нужно внести коррективы в свой рацион. В нем должно быть больше следующих продуктов:

• сыров;
• творога;
• кефира;
• кунжута;
• крупяных каш;
• фасоли.

http://www.youtube.com/watch?v=NvvKxh_y2eA

Рекомендуется ежедневно съедать 25 г меда. В нем содержится кальций, который легко усваивается организмом.

Чтобы спазмы беспокоили намного реже, нужно избавиться от курения и алкоголя. Это главные причины возникновения судорог. Нелишним будет совершать утром пробежки. Первое время их продолжительность может составлять всего 15 минут, а впоследствии их можно довести до 1 часа. Перед сном рекомендуется принимать ванны или контрастный душ. Такие нехитрые действия помогут навсегда забыть о заболевании и вернуть себе радость жизни. Когда боли беспокоят постоянно, лучше обратиться к врачу, чтобы он прописал медикаментозное лечение. Медлить с этим нельзя, так как со временем состояние может ухудшиться.